Mindfulness o atención plena, se basa en la capacidad de prestar atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las diferentes experiencias que se suceden momento a momento. Es una herramienta para la mejora de la gestión emocional, así como un proceso de autoconocimiento, enseñándonos el funcionamiento de nuestra mente y cuerpo.
Para comprender y sentir lo que es Mindfulness hay que experimentarlo directamente. Sólo cuando somos conscientes de lo que está ocurriendo dentro y fuera de nosotros podemos empezar a distanciarnos de las perturbaciones que afectan nuestro día a día.
En este taller, los caballos serán nuestros guías, ayudándonos a tomar conciencia de la experiencia presente con aceptación. Ellos nos ofrecen su capacidad de anclaje en el momento presente, su elevada sensibilidad y profunda capacidad para leernos por fuera y por dentro.
Déjate sentir envuelto de naturaleza y experimenta tu verdadera esencia en este taller de mindfulness con caballos.
